In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie trotz eines hektischen Alltags gesunde und ausgewogene Mahlzeiten schnell und unkompliziert zubereiten. Mit cleverer Planung, einfacher Vorbereitung und durchdachter Vorratshaltung entwickeln Sie flexible Lösungen, die sich an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Tauschen Sie sich in der Gruppe aus und nehmen Sie praktische Tipps für eine stressfreie Ernährung mit.

Der Workshop findet statt am Donnerstag, 02. Juli, in der Zeit von 18:00 bis 21:00 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Weitere Infos und Anmeldung: hier

Dieses zweitägige Intensiv-Seminar richtet sich an Einsteiger:innen, die den Umgang mit ihrer Digitalkamera von Grund auf erlernen und sicher anwenden möchten. Sie lernen die gezielte Steuerung von Blende, ISO und Belichtungszeit sowie wichtige gestalterische Mittel wie Brennweite, Schärfe und Licht gezielt einzusetzen. Praktische Übungen – auch im Freien – vertiefen das Gelernte und bieten Raum für individuelle Fragen.

Der Intensivkurs findet statt am Samstag, 04. Juli, und Sonntag, 05. Juli, jeweils in der Zeit von 09:00 bis 15:30 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Weitere Infos: hier

Lernen Sie in diesem 90-minütigen Schnupperkurs die Salsa Cubana kennen und erleben Sie lateinamerikanische Rhythmen mit viel Schwung und Lebensfreude. Der Kurs richtet sich an alle, die Salsa unverbindlich ausprobieren und Freude an Musik und Bewegung mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, denn im Mittelpunkt stehen ein leichter Einstieg, gemeinsames Tanzen und der Spaß an der Bewegung.

Der Schnupperkurs findet am Dienstag, 08. September, in der Zeit von 19:30 bis 21:00Uhr im vhs-Haus Düsseldorfer Str. 14a (Städt. Musikschule) in Mettmann statt. Weitere Infos und Anmeldung: hier.