NEU im Programm
In diesem Semester gibt es viele neue Kurse und Veranstaltungen im Programm.
Integrationskurse & weitere Deutschkurse
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Telefon: 02104 1392-44
E-Mail: sprachen@vhs-mettmann.de
Die vhs-Kurstipps
Farbberatung für Frauen
Wer kennt es nicht, der Schrank platzt aus allen Nähten, anzuziehen hat man trotzdem nichts. Der gelbe Pullover ist schön, aber die Farbe steht einem dann doch irgendwie nicht.
Dieser Kurs ist für all jene, die Klarheit über ihren Farbtyp bekommen möchten und zeigt welche Farbe etwas für einen tut und welche man lieber meiden sollte. Nach dem Kurs können Sie auch einen Farbpass erwerben, der Ihnen den Einkauf erleichtern wird.
Der Workshop findet statt am Samstag, 15. März, in der Zeit von 10:00 bis 15:00 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Weitere Infos und Anmeldung: hier.
iPhone und iPad für Einsteiger*innen
Apple-Geräte richtig verstehen und einsetzen
In diesem Kurs können Sie in einfachen Schritten die Möglichkeiten Ihrer Apple-Geräte kennenlernen. Sie erlernen grundlegende Funktionen und wie iPhone oder iPad richtig konfiguriert und an persönliche Erfordernisse angepasst werden. Weitere Themen sind Termin- und Kontaktverwaltung, Navigation, Fotografieren, Bildverwaltung, das Surfen im Internet, E-Mails, iCloud, interessante Apps und vieles mehr.
Der Kurs beginnt am Dienstag, 25. März, und findet 3x Di in der Zeit von 16:00 Uhr bis 18:15 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwrzbachstr. 28, statt. Weitere Infos und Anmeldung: hier
Neuer Kurs: Hatha Yoga am Donnerstag
Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt des Hatha Yoga und erleben Sie eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Grundlagen dieser traditionellen Yogaform zu erlernen und zu vertiefen.
Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, die keine Vorkenntnisse im Yoga haben, als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Jeder, der neugierig auf Hatha Yoga ist und die positiven Effekte auf Körper und Geist erleben möchte, ist herzlich willkommen.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 20. März, und findet 11x Do in der Zeit von 18:00 - 19:30 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28, statt. Weitere Infos und Anmeldung: hier
Selbstverteidigung und Deeskalation für Frauen
Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Sicherheit
Wie erkennen Sie bedrohliche Situationen frühzeitig und weichen ihnen aus? Welche Körpersprache und Kommunikation helfen, Eskalationen zu verhindern? Und falls es doch brenzlig wird: Wie bleiben Sie handlungsfähig?
Dieser Kurs vermittelt praxisnahe Strategien für mehr Sicherheit im Alltag. Sie lernen einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken sowie den Einsatz alltäglicher Gegenstände zur Sicherung Ihrer Flucht. Neben theoretischen Grundlagen stehen praktische Übungen im Fokus – angeleitet von erfahrenen Experten aus Polizei- und Kampfsporttraining. Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Sicherheit – melden Sie sich jetzt an!
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 12. März, und findet insgesamt 4x Mi in der Zeit von 18:00 bis 21:00 Uhr im vhs-Haus in Wülfrath, Schulstr. 7, statt. Weitere Infos und zur Anmeldung: hier.
Entspannt und aktiv von Kopf bis Fuß
Massagetechniken für Paare
Gönnen Sie sich und Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner Erholung und Regeneration. Bringen Sie die Lebenskraft dort zur Ruhe, wo sie Unruhe, Unwohlsein und Stress (beispielsweise im Kopf/Nacken) auslöst. Aktivieren Sie die Energien, wo sie gebraucht werden (beispielsweise Becken/Beine/Füße). Legen Sie selbst Hand an und führen Sie mit den einfachen Grifffolgen der Energiemassage den gesamten Energiehaushalt zu einem ganzkörperlichen, vitalen Wohlbefinden. So stärken Sie auch gleichzeitig das Immunsystem. Mit den Energiemassagen von Wilfried Teschler erhalten Sie ein wunderbares Handwerkszeug für mehr wohltuende Ausgeglichenheit und Vitalität.
Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Die Massage erfolgt am bekleideten Körper.
Der Workshop findet statt am Samstag, 15. März, in der Zeit von 10:00 bis 15:00 (inkl. Mittagspause) im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Weitere Infos und Anmeldung: hier.
Kurs "Fit für die Nachbarschaftshilfe!"
Möchten Sie ältere, pflegebedürftige Menschen in Ihrer Nachbarschaft unterstützen? In dem kostenfreien Kurs erhalten Sie an zwei Nachmittagen wertvolles Wissen und praktische Tipps für diese sinnvolle Tätigkeit.
Das erwartet Sie:
✔ Grundlagen zu Krankheitsbildern & rechtliche Aspekte
✔ Kommunikation & Umgang mit Einschränkungen
✔ Erste-Hilfe-Maßnahmen für den Pflegebereich
✔ Austausch & Vernetzung mit anderen Helfer*innen
Der Kurs findet am Donnerstag, 20. März, in der Zeit von 14:00 bis 17:00 Uhr und am Freitag, 21. März, in der Zeit von 14:00 bis 18:30 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28, statt.
Den Flyer zum Kurs finden Sie hier.
Weitere Infos und Anmeldung: hier
Medieneinsatz in den Schulabschlusslehrgängen
Im Rahmen des Europäischen Sozialfonds für regionale Entwicklung soll die REACT-EU Initiative dazu beitragen, die digitale Transformation in den Schulabschlusslehrgängen voranzutreiben.
Für die Lehrgänge zum nachträglichen Erwerb schulischer Abschlüsse an der vhs Mettmann-Wülfrath wurden mobile Endgeräte (Notebooks) als Leihgabe an die Teilnehmenden beschafft. Ziel ist es u.a. informations- und computerbezogenen Kompetenzen durch den Einsatz in den unterschiedlichen Unterrichtsfeldern zu stärken sowie die digitale Teilhabe zu ermöglichen.
Weiter Informationen zu den Lehrgängen und dem Einsatz digitaler Medien finden Sie hier.
Neues Programm für Januar bis April 2025 zum Download
Hier finden Sie das neue Kursangebot für Januar bis April 2025 im Überblick zum Herunterladen.
Für folgende Termine können Sie sich jetzt anmelden:
- Mi, 26.02.2025, 10:30 -11:30 Uhr
(Ausgebucht!)
- Fr, 04.04.2025, 9:00-10:00 Uhr
(Ausgebucht!)
- Fr, 04.04.2025, 10:30-11:30 Uhr
(Ausgebucht!)
- Fr, 27.06.2025, 9:00-10:00 Uhr
- Fr, 27.06.2025, 10:30-11:30 Uhr
Anmeldung: spätestens 6 Wochen vor dem Testtermin
Kommen Sie persönlich!
Bitte mitbringen: Nationalpass und deutschen Aufenthaltstitel
Wir suchen noch Lehrkräfte m/w/d für
- Yoga
- Lachyoga
- Tai Chi
- Qigong
- Gymnastik-Kurse
- Improvisationstheater.
Wenn Sie über eine entsprechende Ausbildung bzw. Qualifikation verfügen und Lust und Zeit haben, sprechen Sie uns bitte an.
Kontakt: Matthias Wessel (0 21 04) 13 92-31
Mit einem Klick auf das Logo kommen Sie zur vhs.cloud.
Für weitere Informationen
- zu den technischen Voraussetzungen
- zur Registrierung als Kursteilnehmende*r
- zur Registrierung als Kursleitende*r
- zu Login und Kursanmeldung
folgen Sie einfach dem nachfolgenden Link: Informationen zur vhs.cloud
Neues aus der vhs
Didgeridoo für Anfänger*innen
Online-Vortrag: Fibromyalgiesyndrom - Information zur Erkrankung, Diagnosestellung und Therapie
Erstellen Sie Ihre eigene Website mit Tilda. Ein Praxiskurs für Einsteiger*innen
Online-Vortrag: Schlafstörungen
"Kurs Fit für die Nachbarschaftshilfe!"
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